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약국 카운터에서 가장 많이 듣는 질문은 “이거 진짜 효과 있어요?”입니다. 관절에 좋다는 글루코사민, 잠에 좋다는 마그네슘, 뇌에 좋다는 은행잎. 손님이 들고 온 광고 문구와 제가 아는 임상 근거가 자주 어긋났습니다.
그때마다 “근거가 약합니다”라고만 답하면 아무도 납득하지 않습니다. 얼마나 약한지, 무엇과 비교해서 약한지, 그래도 먹을 만한 상황은 없는지를 같이 보여줘야 대화가 됩니다. Factpick은 그 대화를 위해 만든 자료 정리 도구입니다.
그래서 이 사이트의 수치는 요약 기사나 제품 소개서가 아니라 코크란 리뷰와 메타분석 원문의 forest plot에서 직접 옮겨 적습니다. 이질성(I²), 연구 수(k), 참여자 수(N), 제조사 후원 여부까지 같이 적는 이유는 그 숫자를 믿어도 되는지를 독자가 스스로 판단할 수 있어야 하기 때문입니다.
값을 못 찾으면 비워 둡니다. 추정해서 채우지 않습니다. “근거가 없다”와 “효과가 없다”는 다른 말이고, 그 둘을 섞지 않는 것이 이 사이트의 최소한의 원칙입니다.
자격과 검토 범위
- 면허
- 대한민국 약사 면허 소지
- 실무
- 지역 약국 운영 및 복약 상담
- 검토 범위
- 성분별 근거 등급, 효과 크기 해석, 병용약 상호작용, 국내 유통·허가 현황
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검토한 문서
현재 16개 주제의 심층 근거 리뷰를 직접 작성하고 검토했습니다.
- 골관절염 영양제와 약, 실제로 무엇이 효과가 있나
- 뇌 영양제, 예방과 치료를 구분하지 않으면 답이 안 나옵니다
- 가벼운 우울감 — 영양제가 항우울제에 실제로 근접하는 드문 영역
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- 불면에 쓰는 영양제, 어디까지가 근거이고 어디부터가 마케팅인가
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- 혈압에 좋다는 영양제, 실제 몇 mmHg를 내리나
- 홍국의 정체 — 콜레스테롤 영양제에서 가장 잘 듣는 것이 사실은 약입니다
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- 먹는 콜라겐은 정말 효과가 있나 — 관절에는 약했는데 피부에는 다릅니다
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- 간에 좋다는 것들 — 밀크시슬과 헛개는 인기만큼의 근거가 없습니다
- 갱년기 홍조 — 호르몬요법이 압도적이고, 백수오는 이력을 알아야 합니다
- 변비 — 차전자피와 마그네슘이 실속 있고, 유산균은 균주에 달렸습니다
- 설사 — 지사제를 쓰면 안 되는 경우가 있습니다
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