간 건강
전체 비교 보기 →| 항목 | 효과 크기 | 해석 | 근거 | 규모 |
|---|---|---|---|---|
| 실리마린(밀크씨슬) | 0.25 | 효과 작음 | 낮음 | — |
간 영양제는 한국에서 특히 잘 팔립니다. 회식 문화와 "간 해독"이라는 표현이 결합된 결과입니다. 그런데 실제 근거를 열어 보면 밀크시슬과 헛개나무 모두 인체 임상 근거가 얇습니다. 반면 지방간염(MASH)에서는 최근 최초의 승인 약물이 나왔습니다.
영양 성분허브·식물 추출물
실리마린(밀크씨슬)
Silymarin
먼저 확인하세요
같은 성분도 목적에 따라 근거가 달라집니다
성분명만으로 효과를 판단하기 어렵습니다. 같은 성분이 어떤 질환에서는 근거가 있고 다른 질환에서는 없는 경우가 흔합니다. 커큐민은 관절 통증에는 근거가 있지만 인지기능에는 없고, 콜라겐은 피부에는 효과가 확인됐지만 관절에서는 근거가 약합니다. 아래에서 목적별로 확인하세요.