갱년기
전체 비교 보기 →| 항목 | 효과 크기 | 해석 | 근거 | 규모 |
|---|---|---|---|---|
| 감마리놀렌산(달맞이꽃) | 0.15 | 매우 작음 | 매우 낮음 | — |
갱년기 증상, 특히 안면홍조에 관해서는 결론이 비교적 단순합니다. 호르몬요법이 다른 어떤 선택지보다 효과적입니다. 영양제는 대체로 약합니다. 그리고 한국에서 갱년기 원료로 널리 팔린 백수오에는 소비자가 알아야 할 이력이 있습니다.
영양 성분기타
감마리놀렌산(달맞이꽃)
Evening primrose (GLA)
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같은 성분도 목적에 따라 근거가 달라집니다
성분명만으로 효과를 판단하기 어렵습니다. 같은 성분이 어떤 질환에서는 근거가 있고 다른 질환에서는 없는 경우가 흔합니다. 커큐민은 관절 통증에는 근거가 있지만 인지기능에는 없고, 콜라겐은 피부에는 효과가 확인됐지만 관절에서는 근거가 약합니다. 아래에서 목적별로 확인하세요.